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    经期饮食禁忌,女人经期不能吃海鲜

    女性健康网(www.cunokia.com)收集整理 | 发布日期:2019-06-21 16:03:04

    海鲜是不少女人的最爱,在夏季吃着海鲜,喝着啤酒,那是很多人日常标配。不过对于女人来说,经期饮食禁忌必须要注意,不然的话,会给女人们带来不适的。

    经期饮食禁忌,女人经期不能吃海鲜

    女人经期不能吃的海鲜产品

    1、海虾

    海虾属于寒性的食物,经期吃它自然是不好的。因为血液遇寒容易凝滞,影响血液流通。经期需要排出经血,此时血液凝滞的话,经血则不容易排出去,影响健康。

    经期饮食禁忌,女人经期不能吃海鲜

    2、生蚝

    这种海鲜产品又叫牡蛎,其属于生冷类食物,经期吃它也是不适合的。尤其是本身寒气比较重的女人,经期吃它就容易增加寒气,进一步影响血液循环,致使经血地排出更加困难。

    经期饮食禁忌,女人经期不能吃海鲜

    3、蛏子

    这是一种很不错的贝类海鲜,它的肉可以直接烹饪食用,同样也可以制成干品。生活中很多女人喜欢将它加辣椒爆炒食用,或是与豆腐搭配煮成鲜汤饮用,味道都很不错。

    当然,这么好吃的东西,平日里吃一吃是有好处的。但是在经期不能吃,因为它属于凉性食物,经期饮食注重“暖”,吃凉的容易产生痛经,或者令你的痛经程度加深。

    总而言之,海鲜产品属于寒凉之物,食用后影响排经血,建议女人在经期需要无视海鲜。当然,除此之外,还有柿子、西瓜等蔬果,马齿苋、蕹菜等寒性的蔬菜,也不应该吃,吃了你会造成经期不适,让你经期那几天备受煎熬。

    最后女人们经期必须要做好保健,除了要吃对食物之外,还应该避免做高强度的运动,比如说跳高、百米冲刺等等,想要活动身体,可以简单地伸个懒腰,或者外出散散步就好了。

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