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    人参怎么吃最好,三种养生吃法了解一下

    女性健康网(www.cunokia.com)收集整理 | 发布日期:2019-07-03 10:59:59

    现在的人都很重视滋补了,而人参是最有营养的滋补食材了,那你知道人参怎么吃最好呢?其实人参的吃法有不少哦,可以生吃可以炖煮也可以蒸煮哦。下面就简单介绍几种最养生的人参做法。

    人参怎么吃最好,三种养生吃法了解一下

    做法一:人参炖鸡汤

    第一步,备好母鸡、人参、葱姜还有白酒以及盐味精跟胡椒粉。

    第二步,将母鸡直接宰杀后处理好了,直接放入烧开的水烫煮一下,捞出后直接切块了,人参直接温水清洗干净了,葱姜直接切段切片。

    第三步,锅中加油直接将葱姜爆香了,再将鸡块下锅了炒熟了,加点白酒炖煮一会捞出。

    第四步,备好炖锅将鸡块下锅,加上水还有人参直接开始炖煮,120分钟后加点盐还有味精以及胡椒粉调味即可。

    人参怎么吃最好,三种养生吃法了解一下

    做法二:人参炖五花肉

    第一步,备好人参、枸杞黄芪还有灵芝以及五花肉跟红枣。

    第二步,将人参清洗干净了,枸杞黄芪洗好在水中浸泡一下,灵芝红枣洗好后备用。五花肉洗好后直接切块了。

    第三步,准备好炖锅,将人数以及五花肉等食材都下锅了,加上水直接用小火炖煮150分钟,最后再加点盐即可。

    人参怎么吃最好,三种养生吃法了解一下

    做法三:人参炖猪心

    第一步,备好人参、桂圆、奶汤还有猪心跟生姜,再备上鸡精糖以及胡椒粉跟盐。

    第二步,将猪心直接洗好切片了,放入开水中烫煮一下,将人参切段,生姜切片备用。

    第三步,备好锅,将猪心奶汤还有人参以及桂圆和生姜都下锅了,直接先大火烧开了,再文火炖煮半小时,加盐味精以及胡椒粉跟糖调味即可。

    其实人参怎么吃最好呢?想要吃得健康更滋补的话你就试试以上的三种做法吧,它们都是可以帮你滋补哦。

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