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    宫寒吃什么好,有助暖宫的食物

    女性健康网(www.cunokia.com)收集整理 | 发布日期:2019-06-29 14:51:13

    宫寒可是一种只有女人会得的病,给女人们健康带来的伤害那是很大的。想要子宫恢复健康的话,必须调理宫寒,比如说从吃下手。那么宫寒吃什么好呢?建议女人多喝生鱼汤。

    宫寒吃什么好,有助暖宫的食物

    宫寒吃什么好

    关键:常喝生鱼汤,营养滋补又暖身驱寒,帮助改善宫寒。

    所需用料:半斤的鱼肉,1根山药,5颗的黑枣,1小把枸杞。

    烹饪做法:

    1、将鱼肉清洗干净,之后切成一小块一小块的备用。

    2、再将山药外面的泥土冲洗干净,冲好之后刮皮再切成小段备用。

    3、将锅洗好烧干,再倒入少许油,放入生鱼块煎,等到鱼块两面都煎成黄色之后,再倒入开水加入山药段,洗好的黑枣一起煮。

    4、最后等到食材都煮熟了之后,下入枸杞焖几分钟就可以加盐出锅了。

    宫寒吃什么好,有助暖宫的食物

    其实生活中吃了有助暖宫的食物有不少,女人们若是正被宫寒盯上了,建议选择它们吃:

    1、龙眼肉

    其性温味甘,吃它有助补气血。建议平日里可以用它和大米一起煮粥食用,坚持吃有助改善宫寒。

    2、生姜

    生姜性温而且还能通利血脉,吃它既能够驱寒,也能够起到暖宫的效果。所以说,平日里不妨用些姜片和红糖,一起煮汤饮用。

    宫寒吃什么好,有助暖宫的食物

    3、榴莲

    这是一种十分滋补的水果,经常食用强身健体。对于宫寒的女人来说,应该常吃。因为其性热有助活血散寒,吃它能够很好地赶走身体内的寒气。身体气血是循环的,当体内寒气少了,子宫内的寒气也会慢慢减少。

    其中吃榴莲你可以选择生吃,也可以取榴莲肉,或是榴莲壳(洗净)和鸡肉炖汤食用,美味又滋补。

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