• <menu id="a4qu4"></menu>
    <menu id="a4qu4"><strong id="a4qu4"></strong></menu>
  • <nav id="a4qu4"></nav><menu id="a4qu4"><strong id="a4qu4"></strong></menu>
    <nav id="a4qu4"><strong id="a4qu4"></strong></nav>
  • <xmp id="a4qu4"><menu id="a4qu4"></menu>
    <nav id="a4qu4"></nav>

    女性健康网

    您现在的位置:网站主页 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 痛经是什么,有啥止痛法子

    痛经是什么,有啥止痛法子

    女性健康网(www.cunokia.com)收集整理 | 发布日期:2019-06-02 14:46:02

    痛经是什么?很多少女都不知道,这是一种妇科妇科疾病,被它盯上了,你的经期就要在疼痛中度过了。所以说,平日里需了解痛经知识。当你被它盯上之后,才知道该怎么止痛,让自己在经期能好受一点。

    痛经是什么,有啥止痛法子

    痛经是什么

    它一种妇科妇科疾病,指的是在行经之前或者是行经的时候,小腹位置会出现轻微(不明显)或剧烈的(明显)疼痛,同时还有坠胀感,以及其他不适问题。症状严重的话,将会影响女人们的生活和工作,因此,若有痛经问题,必须尽早调理。

    其中,缓解痛经的法子有不少,不管你是否有痛经问题,都应该了解一下,这样才能帮助别人或是自己止痛:

    痛经是什么,有啥止痛法子

    重点:从运动方面下手

    常做体育锻炼,能够增强体质,促进气血流动。减少经期经血排出受阻的问题,其中常常练习瑜伽操有助缓解痛经:

    坚持练习瑜伽操,能够疏通经络,加快身体内的血液循环,从而起到缓和疼痛的作用。

    痛经是什么,有啥止痛法子

    其中具体的做法是:

    铺好瑜伽垫子,之后双膝跪在垫子上,同时屁股坐在你的脚跟上面(但是不要全部重量都压在脚跟,而是轻坐)。然后双臂向上伸直,再弯腰下压,尽量让你的前额接触到垫子的表面,保持姿势5秒钟之后,重复动作几遍就好了。

    注意,如果你的腰比较僵硬的话,在下压的时候,要缓缓地往下压,这样才能慢慢将腰部肌肉拉伸,避免腰部肌肉受伤。

    当然,生活中有助缓解痛经的法子可不少,除了运动之外,还可以通过热敷小腹,喝红糖水,补气血,采用腹式呼吸等方法止痛。但是不管是用何种方法,必须坚持做才有效果。当然,也可以吃药,不过药物虽然能止痛,但是多少有毒,因此,请尽量别吃药止痛。

    猜你喜欢

    妇科病

    妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调
    买快三的正规网_买快三的正规网|官网_首页